练练健身

练练健身app这是一款免费且好用的健身工具，在里面内置了上百个免费的动作库等着等着我们去体验和锻炼练习，可以在里面去制定专属于自己的运动健身的方案，有很多常见的训练动作可以去练习，覆盖了各种各样的训练器械可以去锻炼，我们可以根据时间部位以及动作去专门练习某个部位，还提供了可视化的图表方式去锻炼健身，可以帮助我们去快速复盘每次的训练效果。

软件特色

将训练内容一键生成计划，下次训练直接套用，还能自定义分类整理训练计划。

分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，助你快速复盘训练效果。

300+常见训练动作，覆盖各种训练器械，持续更新扩展，还支持自定义动作。

完成运动计划后，软件会提供详细的运动报告。

包括运动数据、燃烧卡路里等，让用户对自己的训练成果一目了然。

软件功能

心得笔记：在训练中的感受和心得，您可以随时在应用程序中记录下来，形成自己的知识系统。这将帮助您更好地理解自己的训练过程和体验，并为其他用户分享您的经验。

习惯打卡：您可以记录并打卡自己的健身习惯。每次打卡都是您坚持的见证，这将成为您建立习惯的小帮手，帮助您保持持续的训练动力。

健身学院：您可以学习丰富的健身知识。无论您是新手还是有经验的健身者，这里都提供小白科普文和训练常见问题，为您提供系统的健身知识，帮助您更好地理解和实践健身。

训练计划：提供科学的增肌训练计划，您无需担心每天要进行哪些动作、如何安排训练日和休息日。科学的计划安排将帮助您事半功倍，让您的训练更加有目标性和系统性。

软件优点

手表训练：支持 Apple Watch 手表上进行训练，可以方便的进行打勾标记完成

健身学院：这里可以学习健身知识， 有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。

心得笔记：训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。

身体数据：你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步。

48下载小编点评

每天都可以在上面去记录自己的体重体脂以及体围等等通过曲线图的方式去进行展示，所以每天都可以在上面看到自己的进步。